Sophrologie sophrologue Bien-être en Cévennes Quissac Gard Françoise Goument

Atelier de Sophrologie adulte

 

Sophrologie à Quissac (Gard)

 

La Sophrologie, c’est quoi ?

 

C’est un ensemble de techniques issues du yoga, de l’hypnose et du zen créé en 1960 par un neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo, qui permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi. C’est par des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive que la sophrologie vous permettra de  vivre l’instant et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

La sophrologie nous aide à acquérir une plus grande confiance en soi, permet une prise de conscience de nos schémas de pensée et  de notre schéma corporel.

 

Pourquoi ?

Elle peut être utilisée dans tous les domaines de la vie

- pour diminuer l’anxiété et améliorer votre sommeil

- combattre de addictions et certain troubles du comportement alimentaire

- retrouver un état de bien être

- se préparer aux examens apprendre à gérer son stress et ses émotions

- amélioration de la concentration et de l’estime de soi

Tout simplement pour vous offrir un bon moment de paix et d’harmonie

 

Pour qui ?

La sophrologie est accessible à tous, les exercices sont simples et faciles à exécuter.

Le sophrologue s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

 

Animé par Françoise Goument

Sophrologue diplomée de l'Institut de Sophrologie de Rennes

Les stages et ateliers se déroulent à Quissac (Gard) tous les jeudi de 19h00 à 20h00

Participation 8 €

Renseignements et inscription au 04 66 77 36 93

 

Affiche sophrologie 2

 

Affiche sophrologie francoise

Sophrologie

QUISSAC 588 Chemin de Campredon, 30260 QUISSAC 30