Atelier de Sophrologie adulte

Le 09/05/2019 de 19:00 à 20:00
QUISSAC - QUISSAC
Durée : 1 heure

Sophrologie à Quissac (Gard)

La Sophrologie, c’est quoi ?

C’est un ensemble de techniques issues du yoga, de l’hypnose et du zen créé en 1960 par un neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo, qui permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi. C’est par des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive que la sophrologie vous permettra de vivre l’instant et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

La sophrologie nous aide à acquérir une plus grande confiance en soi, permet une prise de conscience de nos schémas de pensée et de notre schéma corporel.

Pourquoi ?

Elle peut être utilisée dans tous les domaines de la vie

- pour diminuer l’anxiété et améliorer votre sommeil

- combattre de addictions et certain troubles du comportement alimentaire

- retrouver un état de bien être

- se préparer aux examens apprendre à gérer son stress et ses émotions

- améliorer la concentration et l’estime de soi

- tout simplement pour vous offrir un bon moment de paix et d’harmonie

Pour qui ?

La sophrologie est accessible à tous, les exercices sont simples et faciles à exécuter.

Le sophrologue s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

Animé par Françoise Goument